칼로리가 낮은 버섯은 다이어트에 좋은 식품이다. 식이 섬유도 풍부하여 변비에도 좋고, 장내 유해물질 배출도 촉진한다. 비타민 B군과 비타민 D 군이 풍부하고 베타글루칸이라는 다당질이 있어 강력한 항암 효과가 있다. 이는 수용성으로 물에 담가야 용해가 되는데 버섯을 물에 불리거나 삶을 때는 그 물을 버리지 않고 먹는 것이 좋다. 버섯을 잘게 다진 뒤 푹 끓여서 우려내어 그 국물을 사료나 음식 위에 부어 주자. 저항력이 떨어진 유견이나 노견에게 자주 먹이면 좋다.